Ma Dick Van Dyke hivatalosan is 100 éves. Az 1925. december 13-án született „Mary Poppins” színész énekével és táncával meghódította Hollywoodot, és Emmy-, Grammy- és Tony-díjas legendává vált.
Most Van Dyck új címet szerzett: százéves. Az előadónő élete során megosztotta azokat a gyakorlatokat, amelyeket az optimális egészség megőrzése érdekében követett.
„Amikor eléri a 100-at, sok minden nem működik jól” – mondta Van Dyke A New York Times Múlt hónapban, de „néha újra úgy érzem, mintha 15 éves lennék.”
A legutóbbi könyvA múlt hónapban megjelent „100 szabály a 100-ig élethez: Optimista útmutató a boldog élethez” című könyvében Van Dyck feltárja a hosszabb élettartam titkát.
Íme, három kutatásokkal alátámasztott alapelem a rutinjában, amelyeket 100 éves életének tulajdonít.
Hogyan marad aktív Dick Van Dyke 100 évesen, és tanácsai a hosszú, egészséges élethez
1. Gyakran mozgatja a testét
Van Dyke még 100 évesen is hetente háromszor jár edzőterembe – mondta a The New York Timesnak. Ahogy az egyes gépekhez eljut, néha Séta közben táncol – mondta.
Az edzőteremből való szabadnapokon jógázik és nyújtózkodik. Van Dyke elmondta, hogy orvosai meglepődtek, hogy még mindig meg tudta érinteni a lábujjait.
Van Dyckhez hasonlóan sok japán százéves – különösen Te Blue Region, Okinawa, Japán – Kezdje a reggelt testmozgással. Általában alacsony intenzitású edzést végeznek, amelyet a rádió sugároz, Radio Taiso néven, ami körülbelül három perc.
A gyakorlat a közösségi érzést is elősegíti, mivel a résztvevők általában barátaikkal, kollégáikkal vagy családjukkal gyakorolják.
2. Optimista szemléletű, és nem utasítja el az őt izgató lehetőségeket
„Úgy döntöttem, hogy az emberek egy bizonyos személyiséggel és egy bizonyos attitűddel, egy bizonyos perspektívával születnek” – mondta van Dyk – mondta egy ülős interjúban Al Rokerrel a Today Showban idén novemberben. – Szeretném látni a dolgok jó oldalát.
A The New York Timesnak adott interjújában elmondta, hogy a sport iránti érzék megtartása az életében segít abban, hogy sok mókát éljen át. Még tavaly Van Dyke szerepelt a Coldplay dalának klipjében.Minden szerelmem„
A videó rendezője által vágott változatban Van Dyk arról beszél, hogy karrierje szembesült azzal a vágyával, hogy szívében gyermeket szüljön. Azt mondta, hogy „az egyike azoknak a szerencsés embereknek, akiknek amúgy is meg kell tenniük, amit én csináltam”.
A legboldogabb százévesek gyakran olyan állásokat töltenek be, amelyek teljesítik őket, és nem mennek nyugdíjba. – Gondolja csak, milyen szerencsés vagyok – mondta. „Meg kell tennem, amit csinálok – játszani és hülyén viselkednem.”
3. Értékeli a szeretteivel töltött minőségi időt
Az „All My Love” videoklip vége felé Van Dyke szeretettel várja gyermekeit, unokáit és dédunokáit, hogy táncoljanak vele a keretben. A jelenet azt szimbolizálja, hogy mennyire értékeli a szeretteivel eltöltött időt.
Van Dyke mindig keresi a módját, hogy unokái és dédunokái élvezhessék az otthon töltött idejüket, ezért vissza akarnak jönni és meglátogatni – mondta a The New York Timesnak. Azt akarja, hogy a hátsó udvara olyan legyen, mint egy vidámpark, és megemlíti, hogy később egy zip-vonalat tervez hozzá.
„Nagy örömömre szolgál, amikor hallom, ahogy mindannyian sikoltoznak” – mondta Van Dyk.
A Harvard kutatói által végzett évtizedes tanulmány szerint a boldogság és a hosszú élet kulcsa a társadalmi jólét, vagy az egészséges, hosszan tartó interperszonális kapcsolatok fenntartása.
Ami a mai születésnapi terveit illeti, Van Dyck útiterve nagyon laza, amikor összhangban van a 100. életévének betöltésével. Ennek ellenére a minőségi idő eltöltéséhez igazodik.
„Nem akar semmit csinálni” – felesége, Arlene Silver Mondta az embereknek A múlt héten „a szobájában akar ülni és nézni Veszély! Gyere velem újra.”
Szeretnéd gyermekeidnek a végső előnyt nyújtani? Iratkozzon fel a CNBC új online tanfolyamára, Hogyan neveljünk pénzügyileg okos gyerekeket. Tanulja meg, hogyan alakíthat ki egészséges pénzügyi szokásokat, hogy gyermekeit sikeresebbé tegye a jövőben. Használd az EARLYBIRD kuponkódot 30% kedvezménnyel. Az ajánlat 2025. december 8-tól december 22-ig érvényes. A feltételek érvényesek
