Klinikai pszichológusként I gyakran van Figyelmeztesd az ügyfeleket, hogy ellenőrizzék, milyen szikrákat éreznek egy új romantikus lehetőség iránt.
Szeretnél izgatott lenni valaki új iránt, és mély kapcsolatot érezni vele. Sokunk azonban régi sebeket hordoz gyermekkorunkból, korábbi kapcsolatainkból vagy formáló tapasztalatainkból.
Ha a múltad kaotikus, széttagolt és zavaros volt, előfordulhat, hogy újra és újra ugyanaz a kapcsolati dinamika vonzza majd. Íme öt jel, amelyek szerint a kémia valójában egy vörös zászló.
1. A kapcsolat szélén érzi magát
A múltban, ha valaki szeretett téged, de szorongott, az idegrendszered megtanulta, hogy rendben van ugyanazt a személyt szeretni és félni.
A vegyes jelek, a forró és hideg érzelmek és a következetlenségek inkább az intimitás érzését keltik, mint a szorongást. Az izgalom és a szorongás szorosan összefüggő érzelmek, ezért úgy érzed, hogy a szélén állsz, de összetéveszted ezt az érzést az izgalommal és a kémiával.
Mit kell tenni: Lassíts, és figyeld meg, hogyan érzi magát a tested a személy közelében. Megnyugszik az idegrendszere, ha a közelükben van, vagy mindig az élen áll? Ha ez utóbbi, akkor ez annak a jele lehet, hogy az érzéseid nem kémia, és ez a személy elbizonytalanítja.
2. Magas és alacsony függőség érzése
Az érzelmi hullámvasút, amikor valaki elköltözik, és a megkönnyebbülés, amikor újra közel kerül, szikrának tűnhet, különösen, ha a múltban párkapcsolati dinamikája volt.
Amikor stresszelsz, a tested Olyan hormonokat szabadít fel, mint a kortizolAmi aktiválja az agyadban a jutalmazási és függőségi utakat.
Ennek eredményeként tudat alatt üldözheti ezt a stresszt, konfliktust, kiszámíthatatlanságot és intenzitást, mert ez megadja a testének a jó közérzetet jelentő vegyszereket, amelyekre vágyik.
Mit kell tenni: A testednek meg kell tanulnia, hogyan lassítson le, és újra biztonságban érezze magát. Ez úgy nézhet ki, mint a nyújtás, a légzés, a meditáció, a természetben járás és a munkaterhelés csökkentése.
3. Visszamész hozzájuk
Az, hogy vonzódsz valakihez, nem jelenti azt, hogy jó a kémia. Lehet, hogy tudat alatt egy régi sebet próbál uralni a fájdalom újraaktiválásával.
Azt hiszed, hogy ezúttal sikerülni fog. Fájdalmas dinamikát tud újrateremteni, amely tükrözi a múltját, mert meg tudja jósolni, hogy mi fog történni, és ez hamis kontrollérzést ad.
Mit kell tenni: Az önreflexió itt kulcsfontosságú. Emlékeztet ez a személy valamire a múltadból? A terápia biztonságos helyet biztosíthat a történelem kibontásához.
4. A féltékenység izgalmas
Ha izgalmasnak tűnik, amikor a partnered féltékeny, az nem kémia, hanem a bizonytalanságod, ami felkapja a fejét.
Szándékosan megtehetsz valamit, hogy kiváltsd a féltékenységüket, hogy közel érezzék magukat, vagy bebizonyítsd, hogy szeretnéd őket. Gondolatban úgy érezheti, hogy „ha engem választanak, végre elég jó vagyok” vagy: „Ha üldöznek, az azt jelenti, hogy eléggé szeretnek.”
Mit kell tenni: Dolgozz magadon, hogy az érvényesítésed belülről jöjjön, ne másoktól. Emlékezz arra, hogy ki vagy a kapcsolat keretein kívül, és máris több mint elég.
5. A dolgok soha nem nyugszanak meg
Az állandó kapcsolatnak földeltnek és biztonságosnak kell lennie. De ha idegrendszere hozzászokott a káoszhoz, a nyugalom zavarba ejtő, sőt kényelmetlen lehet.
Előfordulhat, hogy úgy érzi, nincs szikra, majd feszültségkeltéssel, konfliktus indításával vagy akár a kapcsolat elhagyásával kergeti a következő izgalmat. Ha biztonságban érzed magad, és nem vagy hozzászokva, akkor az elmédben ez lehet: „Ha biztonságban érzem magam, leengedem az őrzésemet, de megsérülök.”
A szikra hiánya nem jelenti azt, hogy nincs kémia. Lehet, hogy nem kell aggódni.
Mit kell tenni: Tanítsd meg a testednek, hogy rendben van, ha nyugodtnak érzi magát. Ha úgy érzed, hogy konfliktust akarsz kelteni, vagy izgalmat akarsz kergetni, állj meg és vedd észre. Ezután gyakorolja az ellenállást a késztetéseinek, és várja meg, amíg elmúlnak.
A kapcsolat mintáinak észrevétele nagyszerű első lépés. Természetesen mindig konzultáljon orvosával vagy terapeutájával, mielőtt bármilyen jelentős változtatást végrehajtana. Ha megérted, hogyan lassítsd le és dolgozd fel a múltad, akkor újra megtanulhatod, milyen érzés a biztonság és a folytonosság.
Dr. Amy Tran Klinikai pszichológus. Gyermek- és serdülőpszichológiai doktorátusa a kötődés, a kapcsolatok és az érzelmi biztonság terén végzett munkáját mutatja be. Ő digitális művész és író.”Ez a könyv egy biztonságos hely.„Kövesd őt Instagram.
Szeretnéd gyermekeidnek a végső előnyt nyújtani? Megtaníthatja őket olvasni és biciklizni, de kihagyja a pénzkezelést. Iratkozz fel új tanfolyamunkra, Hogyan neveljünk pénzügyileg okos gyerekeket, És megtanulja, hogyan alakítson ki egészséges pénzügyi szokásokat, és készítse fel őket a valós mérföldkövekre.
