Hét évet töltöttem kiváló tanulók tanulmányozásával, és több száz interjút készítettem velük és családjaikkal.
Sok fiatal, akivel találkozom, úgy írja le az osztályzatok, helyezések és önéletrajzok megfigyelését, mintha folyamatosan értékelné őket. Egyes családokban az eredmények nagy szerepet játszottak, és egyes gyerekek elgondolkodtak azon, vajon szüleik szeretetének van-e köze ahhoz, hogy milyen jól teljesítettek.
A teljesítménykultúra ajtók nyitását ígéri, ami azt sugallja, hogy a jobb jegyek és a jobb főiskolai végzettség jobb jövőt garantál. De egy növekvő test Kutatás azt mutatja, hogy ez a könyörtelen törekvés perfekcionizmust szülhet, amely a szorongás és a depresszió magasabb arányához kapcsolódik.
Mit tehet tehát egy szülő, hogy megvédje magát a sikerről és az önértékelésről szóló szűk nézet ellen?
Segíthetünk a fiataloknak kifelé fordítani az énközpontú fókuszt. Amikor a gyerekek megkérdezik: „Hogy vagyok?” elköltözni? – Hol lehetek hasznos? Erős identitást alakítanak ki, amely inkább a hozzájárulásban, mint a teljesítményben gyökerezik. A szükségletek apró, mindennapi módjai – a szomszéd segítése, otthon számolás, csapatban való szereplés – megvédhetik ezt a káros belső pontozást, és erős önértékelést építhetnek.
Amikor a gyerekek erőfeszítéseiket valami önmagukon kívüli dologba horgonyozzák le, a mindennapi stresszhelyzetek kezelhetőbbé válnak. Abbahagyják azt hinni, hogy csak egy osztályzat vagy egy pontszám, és elkezdik úgy érezni magukat, mint aki számít a világban. Íme, hogyan:
1. Segíts a gyerekeknek észrevenni maguk körül a valódi szükségleteket
Nemrég egy nő mesélte, hogy a parkba sétált két kisgyermekével, amikor látta, hogy idős szomszédjuk füvet nyír. A szomszéd visszautasította a nő felajánlását, hogy segítsen, de ennek ellenére kirakta a gyerekeit az autóból, ők pedig megragadták a gereblyét, bezsákolva a leveleket.
A gyerekek egész délután erről beszéltek – milyen boldogok a szomszédaik, mennyire jól érezték magukat, és milyen jó érzés hasznosnak lenni. Megtapasztalták azt, amit a pszichológusok „magas segítőkészségnek” neveznek, és egyre erősödött az önrendelkezés.
Hogy segíts a gyerekeknek önmagukon kívül nézni, kérdezd meg: „Szerinted mire lehet szüksége ma?” vagy „Ki tud most kezet használni?” Az olyan rendszeres feladatok, mint a szomszéd ellenőrzése, az étkezések kiszállítása és az önkéntesség, erősítik a gyerekekben a közösséghez tartozás érzését.
2. Hozzájáruljon a napi rutinhoz
Az egyik megkérdezett anya a bejárati ajtóra ragasztott egy papírlapot a háztartási feladatok rövid listájával. Amikor a gyerekei hazajöttek az iskolából, aláírta őket, amit aznap elvihettek.
Az idő múlásával ezek az apró kötelezettségek hozzájárultak ahhoz, hogy gyermekei ne csak alkalmi segítőknek, hanem családjuk közreműködőinek tekintsék magukat.
Ez az elmozdulás a segítő identitás felé fontos. Egy 149, 3-6 éves gyermek bevonásával végzett vizsgálatban Kutatók Megállapítást nyert, hogy a gyerekek megköszönése azért, mert „segítő” volt, nem pedig „segítség”, jelentősen megnőtt a pályázási hajlandóságuk. Az ötlet inspirálta őket, hogy segítőkészek legyenek.
végig tanulmány, Azok, akik hasznosnak és kapcsoltnak érzik magukat, kevesebb stresszt és nagyobb rugalmasságot mutatnak, ami arra utal, hogy a hozzájárulás védelmező.
3. Tegye láthatóvá a gondoskodás láthatatlan aktusát
A gyerekek azáltal tanulnak kedvességet, hogy ránk figyelnek. De a modellkedés önmagában nem elég. Láthatóvá kell tennünk a gondolkodásunkat.
Ha meglátsz egy szomszédot, hozz levest egy beteg barátodnak, vagy segíts valakinek, aki túlterheltnek tűnik, írja le a tettei mögött meghúzódó „miért”-et.
Mondhatod: „Hoztam neki levest, hogy tudja, nincs egyedül.” Vagy megmagyarázhatja: „Úgy néz ki, mintha kézre lenne szüksége azokkal a táskákkal”, vagy: „Üzentem neki, mert azt hittem, nehéz lehet a mai nap.” Ezek a kis magyarázatok mentális modellt adnak a gyerekeknek arról, miért segítünk, és egy belső forgatókönyvet, amelyet maguk is használhatnak.
Egy olyan kultúrában, amely gyakran csökkenti a fiatalokat abban, amit elértek, az, hogy segítsünk nekik kifelé tekinteni, az egyik legerősebb ellenszere elsöprő stresszünknek.
Amikor a fiatalok olyan hozzájárulási módokat fedeznek fel, amelyek nem kötődnek külső mérőszámokhoz, megalapozottabb képet kapnak arról, hogy kik is ők, és milyen nagy szerepet játszhatnak a világban.
Jennifer Breheny Wallace Díjnyertes újságíró és a New York Times bestseller szerzője a „Soha nem elég: Amikor a teljesítménykultúra mérgezővé válik – és mit tehetünk ellene„ New Yorkban él férjével és három tinédzserével. Instagramon követheted őt @JenniferBrehenyWallace.
Szeretnéd gyermekeidnek a végső előnyt nyújtani? Iratkozzon fel a CNBC új online tanfolyamára, Hogyan neveljünk pénzügyileg okos gyerekeket. Tanulja meg, hogyan alakíthat ki egészséges pénzügyi szokásokat, hogy gyermekeit sikeresebbé tegye a jövőben.
